如何缓解高三学生的学习压力

高三党的压力是很大的，不仅仅是学习的压力，还有各种方面的压力，下面有途网小编跟大家说说高三压力大怎么办，希望对你有帮助。

学会劳逸结合

高三每当连续一段时间埋头学习之后，在难得的周天下午放假时光大可不必也用来刷题干卷子，你可以约上三五好友去KTV唱歌痛快，也可以邀请一波许久未见面的同学聚餐，也可以和班上同学一起去操场打篮球(但一定要注意安全，受伤了也是得不偿失)。

在忙碌一天之后，晚自习做完眼保健操之后的十分钟自由活动时间悄咪咪拉上一两好友溜到黑漆漆的田径场躺在绿茵草地上，看着满天的星斗，相互逗趣两句，畅快地吸两口新鲜空气，积虑在心中的压力顿时大大减少，回到教室又是一条好汉。

小编推荐：学习压力大怎么办 八种方法缓解压力

找人谈心

高三焦虑迷茫，付出的努力暂时没有得到回报时，可以向身边的高三同学或者好友互相吐槽;也可以向已经经历过高考的学长学姐倾诉，他们肯定也有过这种时刻，所以能够懂得你的心情，也知道怎么去开导你;也可以跟老师吐露心声，咨询一些遇到的问题如何解决的办法，跟老师交谈之后，高三的你会觉得像吃了一剂定心丸，紧绷着的那根玄也会得到舒缓。

高三孩子压力大家长应怎么做

家长要调整自己的心态，做孩子的榜样

当孩子升入高三后，面对孩子成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心和焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成高三孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对高三孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让高三孩子更有信心面对自己遇到的困难。

引导孩子重新定位

要帮助高三孩子认识到自己所遇到“进了高中，我不再优秀”的问题是很多高一新生的共同感受。学习成绩暂时落后并不意味着自己的退步，只是因为自己竞争的范围发生了变化。恰恰是这个变化，让自己有机会发现并审视自己的不足。无论过去的学习成绩如何，升入高三大家又都处在同一起跑线上。有足够的时间提升自己，何必为暂时的落后而沮丧呢?