高三学生如何提高记忆力

因为高三学习压力大，很多学生记忆力下降。下面小编就为大家介绍一下提供记忆力的方法，供参考。

怎样提高记忆力

1、背诵找窍门、联想法

学习一些记忆技巧来帮助高三学习。比如首字母记忆法，把要记忆的一组东西编成一个小故事，或者找出数字间的规律等等。使用记忆变得有趣可以帮助高三学生记住一些复杂的东西。

2、高三学生大脑保持活跃

大脑就像肌肉，常锻炼能促进大脑发育。学一种乐器，接触不同的事物或者多玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。前面几条都能做到的话，大脑自然可以保持长久的活力!

3、善于观察

很多时候高三学生记不住不是因为记性差，是因为看的不仔细。头天见到的新人，第二天再碰见就想不起来了，多半是因为没有专门去记。训练观察力可以用一张自己不熟悉的画面，看几秒钟后翻过去，尝试叙述画中的内容。

每次做这个练习的时候都找一张自己没见过的画，多加训练就可练就过目难忘。看到的想到的都可以帮助记忆，多看多记效率也会更高一点。

小编推荐：高中生上课犯困迅速清醒方法

高三学生吃什么增强记忆力

豆类及其制品

豆类食品含丰富的优质蛋白质，能增强脑血管功能，增强脑细胞活力。同时与虾米、鸡蛋一起吃，可提高高三学生记忆力。

果蔬类

平时多吃苹果，它含大量的维生素B1、维生素C，可健脑益智;香蕉含大量钾、维生素B6，能预防神经疲劳，而且香蕉素有“智慧之盐”之称，含磷多，也是高三健脑佳品;核桃含大量大脑所需微量元素。

如不饱和脂肪酸、卵磷脂;多吃菠菜，它含大量叶绿素，能健脑益智，胡萝卜含以维生素A为主的各种维生素、无机盐和钙质等，有“小人参”美誉，也是高三学生的健脑佳品。

五谷类

定期食用玉米、小米等主食，不但可供大脑所需大量葡萄糖，还有较多蛋白质、B族维生素等营养物质，又能刺激大脑细胞，增强人的记忆力。