高中生心理压力大应该怎样自我开导

高中生正处于人生的一个转折时期,面对高考,面对来自家长或社会的压力，下面有途网小编跟大家说说高中生心理怎样开导，希望对你有帮助。

高中生如何缓解心理压力

1.运用宣泄法，当高中生自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使高中生的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

2.采用理喻法，高中生用理智战胜情绪上的困扰。高中生正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

3.采用意控法，也就是高中生借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

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高中生常见心理问题

一是学习压力感。由学业带来的高中生心理压力。一听说考试等，心里就紧张。

二是偏执。高中生偏于固执，总觉得大多数人不可信任，自以为是。

三是敌对。高中生经常与人抬杠;或者有打人冲动。

四是人际关系敏感。高中生与人相处，感到别人对自己不友善，觉得谁都不喜欢我;和异性在一起，非常不自在，说话脸红。

五是抑郁。高中生精神苦闷、低落，闷闷不乐。对学业、前途、未来没有希望，整日没精打采。

六是焦虑。高中生心里烦躁，总觉着有什么事。

七是高中生自我强迫现象，明知没必要做还要做。

八是适应不良。高中生对学校的生活不适应。不习惯教师的教学方式：或者不喜欢学校的各项活动。九是情绪不稳定，忽高忽低。

十是心理不平衡性。他人比自己强或获得了高于自己的荣誉而感到不平。