心理状况
“赢在心态”,高考前最后一个月,学生们还有一项重要的任务,调整心态。不管你是尖子生、中等生、还是差生,都要以理智的态度面对考试,如开始认真思考自己的发展问题,认识到任何成功都要付出艰辛的努力,需要坚持不懈的精神,不论高考最终成绩如何,并不代表今后人生的发展趋势。这样可以帮助我们更加理智地对待高考,避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。
以平稳的心态应对考试,放下不必要的心理包袱,反而可能在考试中取得不错的成绩。
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作息方面
考前一个月开始,对长期开夜车的学生来说,之前高强度、长时间学习的作息表就不要再继续了,循序渐进的把自己的生物钟调到正常状态,争取把自己的生理兴奋点调到与高考相应的时间段。一般晚上11点左右,就应该做睡觉的准备了。
要充分保障晚上的睡眠时间。考生如果睡眠不足,就容易烦躁,导致学习疲劳,思维速度跟不上,注意力不集中,反而降低我们的学习效率,对考试非常不利。
如果出现失眠现象,家长和学生也不要过于着急,几乎所有学生考前都经历过失眠,所以睡不着觉是很正常的。当学生不再困惑于"不想让自己失眠"时,焦躁的心情自然就减轻了,睡眠也会跟着得到改善。
首先呢,高考是人生的一个转折点,而考前一个月的状态,在很大程度上会影响到你的高考成绩。在最后一个月,高中的知识以及涉及到的考试类型,基本上已经全部讲完,最后一个月,其实是一个知识整合和贯通的阶段,查缺补漏,培优补差是很重要的。
利用好手头的资料。最后一个月,一定要有重点的,有步骤的去复习,很多考生在最后一个月会显得手足无措,这是很正常的一个现象,你要做到的就是及时调整心态,抓重点,进行适当的取舍,有的放矢。在学校安排的模拟考试中,一定要认真对待,模拟考试,往往考的不是分数,而是模拟一种考试时的状态,所以,一定要保持好自己的状态,方能在考试的时候一鸣惊人。
纠错本不要忘了。考前的资料铺天盖地,令人眼花缭乱,从头复习一遍显然不太可能,这个时候,就需要纠错本了,请注意,看纠错本的时候,不能简单的看你的错题,而要考虑错题所涉及到的知识点,争取把知识点进行强化,不断地完善自己。
有一个自己的计划。虽然大多数学校在考前都会为学生制定复习计划,但是,学校是属于统筹兼顾的,是一个大方面的,对你未必一定适合。这个时候,就需要考虑自己的计划,比如说,学校最后一个月重点在提升学生的数学成绩,而你的数学成绩不错,但英语有些偏科,那么你就应该适当的调整复习计划,相信我,只要最后一个月可以提高你成绩的方法,都是最好的方法。
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