高三学生防困最有效的几点小妙招

到了高三的紧张复习阶段，很多高三学生由于繁重的学习任务，导致每天都在高强度的学习状态下，慢慢的没有了学习的精神头，常常在上课期间犯困。那么该如何有效的防止上课犯困呢?有途网小编为大家推荐了一些犯困小妙招。

高三学生应每天运动

哪怕高三学生每天再忙，也要坚持锻炼，篮球、足球、羽毛球、乒乓球、跑步、跳绳等等。高三学生要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。(其实用体育课来写作业真不一定是什么爱惜学习时间的做法……大家珍惜体育课!) 

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嚼口香糖

第二名就是嚼口香糖。因为高三学生在嚼口香糖的时候下颚的肌肉也会得到运动的，我们大脑的血流量也会相应的增加，身体也会变得灵活起来，这样就能够赶走困意咯。最重要的是，我们在吃薄荷口味的口香糖的时候，能够带来清晰的口气的，这样效果就是更加的好的。

在学习之前不要上网、玩游戏等

高三学生在学习之前上网到处逛逛或看两集动漫，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。 如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

早饭一定要吃好

不吃早饭的话，高三学生想上好早上的课是不可能的，高三学生早上不要喝牛奶吃鸡蛋 ，虽然很多的人说这两样是最好的 但是对与克服早上睡觉的人来说 早上最好吃一点 包子 馒头，喝一点豆浆，牛奶可以帮助睡觉这我不想多说 ，但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡觉(我是亲身体会过的) ，但这你又有一个两难的问题 吃鸡蛋确实对人很好，你自己看吧 但牛奶就没那么好了，一般亚洲的人对牛奶营养的吸收是欧洲人的40-60% 建议你早上不要喝 我们中国人向来没有喝牛奶的习惯，况且还会使你想睡觉 喝豆浆是最好的 了 ，营养不比牛奶差多少，并且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以补补钙，又可以帮助睡眠 ，又可以帮助消化，它的催眠作用是立马见效的。