高三如何有效克服厌学情绪 高三复习厌学时要冷静下来

高三复习的时候是很容易产生厌学情绪的，但是一旦产生厌学情绪是很影响高三的复习的，所以说一旦出现厌学情绪是一定要及时调节。下面有途网小编跟大家说说高三如何有效克服厌学情绪，高三复习厌学时要冷静下来，希望对你有帮助。

高三学生厌学的时候可以听音乐

高三学生经常是需要熬夜复习的，这个时候可以听一会音乐，让自己放松一下心情，暂时将自己的注意力转移到其他的事情上，不要让自己的厌学情绪耽误自己的高三复习进程。在高三熬夜复习的时候经常会觉得烦躁，或者觉得困倦，这个时候就可以转移一下注意力。听一些柔和的音乐，或者听一些自己喜欢的音乐，放松一下。

厌学情绪产生时可以给自己一些心理暗示

高三在产生厌学情绪的时候，可以想一些比较有激励自己的作用的事情，给自己一些心理暗示。也可以看一些比较励志的书籍等，看一些心灵鸡汤暗示自己应该努力向上。那些励志的书籍中会有很多激励自己的事件或者话语，当高三党看完之后会觉得振奋人心，想要努力，想要向上。就比如说看到一个成功人士，然后就会觉得自己应该像他学习，所以就要努力，给自己一些心理暗示，这是对于消除高三的厌学情绪很好的方法。

高三复习过程中出现厌学情绪可以转移自己的注意力

其实不止是高三党，现如今，学生的学习压力越来越大，不仅仅是学习上的压力，还有来自家长和老师的压力，可能压得学生喘不过气来。这个时候就会有很多学生产生厌学的情绪，当你在学习或者复习的过程中产生厌学情绪的时候，可以暂时转移自己的注意力，将自己的思维转换到别的事情上面，这是很多高三党产生厌学情绪的时候经常使用的手段。