上课想睡觉怎么办 上课防困小妙招

虽然现在各大学校对外宣称减压减负，但是大部分学生还是每天都沉浸在书海里、试题里。有些同学学习的状态就每天起得早，睡得晚。长此以往，学生就会在上课或者学习的时候很困很想睡觉，下面是有途网小编分享整理的上课防困小妙招，希望能对大家有所帮助。

上课想睡觉怎么办

如果你学习到很晚，第二天又起了个大早，上课的时候控制不住的想睡觉。那么，有途网小编建议这样的同学可以选择直接和老师说一下，出去洗一把脸，通常这样的学生老师都会同意并且支持的。出去洗一把脸，这样就会很好的防止上课想睡觉，就会精神很多。如果你不想出去洗脸，你还可以站起来听课，这也是一个抑制上课睡觉的好办法。

有的同学上课想睡觉，就要从根源出发，要改变自己的作息时间，怎么办呢?这样的同学就应该把晚睡早起的状态，或者晚睡晚起转变成早睡早起。将自己的睡觉时间控制在11:00-7:00之间，每天至少要保证8个小时的睡眠，这样上课才不会想睡觉。

上课防困小妙招

上课想睡觉，总是打瞌睡，这样的学生不妨试一试课前喝杯茶。其实这是一个很好的办法，有途网小编当你高三就是靠这个办法挺过来的，可以早上喝一杯茶提提神。上课的时候如果感觉想睡觉，你也可以喝一点茶。

如果你不想上课睡觉的话，那么在下课的时候你最好出去活动一下。尤其是现在，马上就要进入冬季了，教室里不开窗户，同学很容易晕晕欲睡，如果下课后能出去呼吸一下新鲜空气，活动一下筋骨，等在上课的时候，你就不会想睡觉了。其实，这个方法要比上一个喝茶效果还好，大家可以尝试一下。

另外，想要上课不睡觉，早饭一定要吃好。不吃早饭就像上好课基本是不可能的。早上不吃早饭血糖血压都会降低，就会导致浑身无力，上课想睡觉。

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