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高三学生如何科学有技巧地熬夜 高三学习怎么熬夜不困

庄鑫2017-10-15 16:09:34

高三学生们熬夜苦读、题海战术,仿佛为了高考赴汤蹈火在所不惜。然而这样拼了小命的学习,却换来了白天课堂上的昏昏欲睡,在校学习效率不高,怎么办?下面有途网小编跟大家说说高三学生如何科学有技巧地熬夜,高三学习怎么熬夜不困,希望对你有帮助。

高三学生如何科学有技巧地熬夜,高三学习怎么熬夜不困

高三学生如何科学有技巧地熬夜

熬夜牵扯出了学习效率和学习时间的矛盾。很多同学都会困惑,熬夜学习可以争取更多的复习时间,却会导致白天学习效率越发低下的恶性循环,如果不熬夜,睡眠充足大脑得到了充分休息,学习效率提高了,然而学习上的漏洞和缺失又没有时间弥补。想要协调好这个关系,就需要同学们寻求学习时间和学习效率之间的平衡点,最终实现学习效果的最大化。

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对此,花了多少时间不等于学了多少知识技能,考生复习不能只拼时间而要讲究效率,关键是要把课堂的知识转化为自己的东西。课后的自主学习要根据科目的强弱调配,不能喜欢哪一科就看哪一科,毕竟效率最终会体现在考试分数上。对不同的科目应有所侧重,如语文和英语重在记忆,理科综合重在归纳解题方法和解题思路,而文综则更强调整理知识网络。考生可以每天晚上整理当天学习的东西,周日整理一周的,把学习任务分段完成,有利于提高效率。

高三学习怎么熬夜不困

1.闭目冥想。闭上双眼,做深呼吸。然后想象一个恬静的场所(沙滩或山区等),漫步在小路上,走得越远,感觉就越放松。10分钟放松后,数三下,睁开眼。

2.朗读诗歌。阅读是良好的放松方式。但是,阅读小说需要花更多的时间,因此,休息时间花10分钟欣赏诗歌,可快速提神。

3.冷水洗脸。在脸上洒点冷水,有助于快速提神醒脑。

4.喝杯绿茶。利奥波德博士表示,绿茶中特有抗氧化剂EGCG含量最高,咖啡因含量不高。喝绿茶不仅有助于防止心脏病和癌症,而且可以使人神清气爽。

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