孩子高三后,家长会发现孩子莫名其妙地发脾气或者很容易就情绪低落,有的女孩子还会因为一点点小事就掉眼泪。这些情绪的变化大多是压力所致,因为高三的孩子承受着来自社会、学校以及自身给予的诸多压力。
首先,家长要放松心情,在孩子压力很大的情况下,成为支持孩子的力量,而不是再给孩子压力。这要求家长有一颗平常心,明白学习和高考都是孩子的事情而不是家长的事情,自己如果紧张、焦虑于事无补,还会影响孩子的情绪。
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另外,家长应该接纳孩子的情绪。处在高三这个特殊时期,孩子非常敏感,所以当孩子有些小脾气的时候,家长要理解孩子,切实弄清楚情绪的来源之后再解决问题,切忌孩子一有情绪就打骂或者指责。
当孩子真的心里难受的的时候,家长不要说“没事”“没有关系”等话。如果孩子真遇到问题的话,就说明在他心里是“有事”“有关系”的,所以,这个时候家长不妨允许孩子发泄一下,或者跟他“共情”,认可他的情绪。比如,孩子跟家长说“这次没有考好”,家长不妨跟着说“哦,这次没有考好吗?”鼓励孩子把憋在心里的话都说出来。孩子大多时候其实就是想要一个倾听者,当他把心里的郁闷都说出来以后,也就没事了。
当然,帮助孩子保持好的心情才是最重要的。无论是跟孩子做游戏还是跟孩子聊天,目的都是让孩子放松下来,坦然地应对高三的学习和高考。
要让孩子觉得你是在心平气和地跟他说话。很简单,家长在说任何事情时,哪怕憋着一肚子火,也要提醒自己音量不要太高,语速不要太快。要允许孩子反驳、发牢骚,听孩子把自己的意见表述完,而不中途粗暴打断。当然,伤人的话更是不能脱口而出。以平静的口气交流,同样的话语就更容易被孩子接受,反之说得再有理,孩子也会认为你是在教训他,根本就听不进去。
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