高中生上课犯困怎么提神 高中生上课犯困时如何快速清醒

高中生都会有一个很大的困扰，就是上课的时候犯困，而且犯困是不能由自己控制的，所以说高中生都想知道上课犯困的话怎么能够快速清醒。下面有途网小编跟大家说说高中生上课犯困怎么提神，高中生上课犯困时如何快速清醒，希望对你有帮助。

高中生上课犯困怎么提神

1.掐人中：

电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴，人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道，瞌睡的原因也有上下气血不流通，大脑缺血导致，高中生这时候掐人中穴能够有效解困!

2.按摩太阳穴：

高中生犯困瞌睡时眼睛总是睁不开，特别容易疲劳，太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位，用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神，去除疲劳，瞌睡什么都不是问题!

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高中生上课犯困时如何快速清醒--喝咖啡

如果高中生在学习时困意非常的严重，可以通过喝咖啡或者浓茶来进行提神，但这并不是长久之计。想要通过饮食来解决这个问题需要高中生养成一个好的饮食习惯。而且如果高中生经常喝咖啡等饮品会感到疲惫，影响睡眠质量。

高中生在上课时犯困也可以站起来进行听课，同时高中生的学习量是非常大的，长时间的用脑很容易让我们犯困，所以在学习时尽量保证室内空气流通，而且环境也非常的重要。

高中生上课犯困时如何快速清醒----刺激自己一下

这里说的刺激不是指精神上的刺激，而是指高中生可以选择一些东西刺激自己的皮肤，导致自己兴奋起来，如用冷水洗脸、用清凉油等物品擦太阳穴，或者是刺激穴位，最简单的就是用力掐大拇指和食指指尖的部分。这里有个穴位，可以醒神。要稍微用点劲，否则不仅没有效果，反而舒服的更想睡觉哦。

高中生上课犯困怎么办--心理暗示

心理暗示对人的影响是令人震惊的。曾经有这样一个实验，将关在密闭囚室的犯人的手割一条小口，然后在室外用水龙头放水，让囚犯听到水声以为是自己高中生来说，可以这样暗示自己，我已经睡了6个小时了，睡眠足够，其他同学都好好的在听课，我不必他们差，没有理由犯困打瞌睡。等等类似的暗示，常常这样暗示自己能一定程度的戒除犯困打瞌睡这个坏毛病。久而久之，就习惯了不犯困打瞌睡，上课自然就精神了，什么暗示什么咖啡都不再需要了。