很多高三的同学在课上容易犯困,其实最简单的一个方法就是晚上早睡。晚上早睡是克服犯困的第一步。现在各个学校安排的时间不同,有的学校会安排晚自习,有的学校啧没有晚自习。没有晚自习回家写作业的同学,虽然说每一科的作业不是很多,但是每科那么一点加起来就很多了,高三的学生每天写作业就要写到晚上十一、二点甚至更晚的时间。早上又要六点多起来,长此以往,高三的学生就会感到身心疲惫,上课不能集中注意力。
在这样的情况下,早睡似乎是不可能,那么高三的同学应该怎么办呢?只有提高写作业的效率,才能够将高三学生晚上睡觉的时间提早一点,所以高三的同学在写作业的时候,可以选择先写重要的,不会的题目留下。
高三考生在每天早上起来的时候,可以先做做运动,可以选择跑步。研究表明,经常跑步可以缓解疲劳,精力充沛,使高三学生在学习上更加认真。另外,高三的学生更应该注意饮食的搭配,营养专业指出,食物中淀粉可以促进睡眠,所以高三学生早餐可以少吃面条、土豆等含有淀粉丰富的食物,多摄入一些蛋白质。偷偷告诉高三的学生,一定的饥饿感能够是人保持清醒,可以防止高三上课犯困。
高三上课防困的另一个妙招就是把教室的窗户全部打开,因为教室里人多,空气一般不流通,所以这会导致高三学生上课犯困。
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