该如何疏导高三孩子的情绪？正确的疏导方式

各位同学升入高三后，家长会发现高三孩子莫名其妙地发脾气或者很容易就情绪低落，有的高三女同学还会因为一点点小事就掉眼泪。这些情绪的变化大多是压力所致，因为高三孩子承受着来自社会、学校以及自身给予的诸多压力。那么该如何疏导高三孩子的情绪?

该如何疏导高三孩子的情绪?

家长在疏导高三孩子的情绪时应该做到以下几点：

1、努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围。不刻意制造一个一切为了高三孩子的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考：无需备战气氛很浓;生活习惯无需作大的改变;家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”;“看透不说透”——一种心照不宣的沟通和提醒;不过度关爱。

2、期望值宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。

3、家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;高考快乐，快乐高考;要三个“尊重”——尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略。

4、家长要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：(1)记忆力下降;(2)水平不升反降;(3)考场紧张;(4)压力和焦虑等。相信只要做就有可能，用微笑传递你的信任、激励和关爱。

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该如何疏导高三孩子的情绪?

1、让高三孩子优化情绪：心理学家认为，人在学习过程中，情绪扮演着十分重要的角色。同一件事，看问题的角度不同，情绪就不同，结果就两样。在迎接高考和高考阶段，家长都要教育高三孩子学会转移情绪，使其将自己的情绪调整到最佳状态，这样才能发挥的更好。

在情绪紧张的时候，可以让孩子听听轻音乐，哼哼小调，弯弯腰，瑶瑶脖子，讲讲趣事，幽默幽默。考场上可以做深呼吸、望望窗外。通过这些，可以调节心理，优化情绪。

2、让高三孩子自我减压：临考前要让高三孩子降低心理预期目标，不要老想着一定要考什么名牌大学。要让高三孩子知道，高考不是人生的全部，只是一个阶段、一个经历。只要一平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。把高考看成一次机会、一种挑战，会以一个积极的心态去面对。

3、让高三孩子强化自信：如果自信不能让高三孩子一定成功的话，那么丢失信心就一定会导致失败。不管高三孩子现在是成绩特别拔尖，还是与别人家的孩子有一定的差距，都千万不用忘了要让高三孩子每天带着自信起床。不论怎样，每个人都有自己的优势与不足。在高考前，要告诉高三孩子，对于自己的不足不用过分自我责备，要多想想自己的优势与潜力，从而激发自信心。