如何纠正高三学生拖延症 三大妙招防拖延

相信很多人都知识牛顿定律，那么你知道牛顿定律能治疗拖延症吗?下面就和有途网小编一起来看一下吧。

如何纠正高三学生拖延症：第一定律

任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止。

在生活和工作中也是如此，拖沓是宇宙的根本规律，每个人都或多或少患有拖延症。这是工作效率里的牛顿第一定律：越休息就越想待着不动。

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不过，运动中的物体倾向于保持运动。所以提高工作效率最重要的是：立刻开始做一件事，一旦开始，进入状态，你很快就会感觉停不下来。

万事开头难，以我个人的经验，从无所事事进入工作状态是最困难的。当你在上网刷微博，看电视，吃零食的时候，身心放松，感到懒洋洋的时候，突然让你完成一份策划，这中间的转变是极为困难的。

怎么开始?这里给大家介绍一个2 分钟规则。为了克服拖延症，你要找到一个方法在两分钟内开始你的任务。

并不是让你立即开始工作，而是找到一个触发你开始的「开关」。一旦开始，你就很容易保持工作的状态。比如，你也许不想去跑步。但是，如果你把你的跑鞋穿好，运动衣换上，很容易就能让你跨出家门，开始运动。不要想象事情有多困难，找到方法，行动起来。

如何纠正高三学生拖延症：第二定律

动量为 p 的物体，在合外力 F 的作用下，其动量随时间的变化率同该物体所受的合外力成正比，并与合外力的方向相同。摆脱拖延症，一旦行动起来就要努力提高工作效率。让我们分解 F = ma 这个公式，看看它如何提高工作效率。

要注意在这个等式中，力F是一个矢量。矢量同时具有大小(你投入多少精力到工作中)和方向(工作重点)。换句话说，如果你想往特定方向加速前进，那么在应用的力的大小和该力的方向应该保持一致。

如果你想提高工作效率，除了努力工作(幅度)，你也要做出正确的选择(方向)。包括日常的小决策和人生的重大决定。在不同的方向付出同样的精力和努力，最后的结果却大不相同。

如何纠正高三学生拖延症：第三定律

相互作用的两个物体之间的作用力和反作用力总是大小相等，方向相反，作用在同一条直线上。

我们每个人在工作中都有一个「平均速度」，通常是一段时间内工作效率的平均值。这个数值是你工作和休闲后得到的一个平衡的状态，与牛顿的反作用力非常像。

生活中有许多提高生产力的要素，比如：专注力，积极性和驱动力。还有一些因素，如，紧张，失眠，会阻碍你完成任务，产生拖延和厌烦情绪。