如何缓解考试前心理压力 考试前这样做最好

不管是初三，还是初一初二，繁重、紧张的学习，学生的压力一再增加，尤其到了初三。那么，如何缓解考试前心理压力怎写呢?下面，有途网小编就为大家来解答一下如何缓解考试前心理压力，希望能帮助到大家!

初三的学生只要以一颗平常心对待中考，紧张而又轻松愉快的驾好学习的小舟，就能安然地渡过这一小段稍为有点不平常的航程，继续驶向更远大的理想彼岸。下面，有途网小编就为大家解整理一下如何缓解考试前心理压力，仅供大家参考：

如何缓解考试前心理压力：对自己要充满信心

心理学研究证明，在能力、水平相同的条件下，自信心高的人完成任务的成功率明显高于自信心低的人。所以，对自己保持充分的信心是考试成功的有利保障。要树立一个“信念”，即“我一定能考出最佳水平”。这种积极的自我心理暗示，可以使人乐观、勇敢，有效地面对各种困难和危机，这对保持良好的应试状态将起到积极的作用。

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如何缓解考试前心理压力：充分复习

过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习;并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习计划。

如何缓解考试前心理压力：考前认真复习

只有全身心投入到学习中，认真为考试做准备，把基础知识掌握扎实牢固，才能轻松自如在应对每次考试，但是也要劳逸结合哦。

如何缓解考试前心理压力：相信自己

自信的人更容易成功，因为自信能排除遇到的困难，考试也一样，相信自己并不比别人差，相信自己一定能行，才能取得最终的成功。

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