早上上课如何防止瞌睡 防止上课瞌睡小妙招

有的学生从早上开始来到班级就特别的困，这种状况可能一直延续到中午吃饭，那么学生有这样的状态是因为什么呢?下面小编为大家提供几个防止上课瞌睡小妙招，希望对大家有帮助。

防止上课瞌睡小妙招一

1、睡眠状况，很多时候，引发上课打瞌睡最直接的原因便是睡眠不足。所以晚上的时候不要熬夜，尽量早睡。早睡早起，精神状态才会好。中午的时候小憩十多分钟也是恢复精神的最好方法，不过不要睡太久，否则会产生防止上课瞌睡的反面效果。

2、饮食选择，早餐如果喝牛奶，极有可能会加重打瞌睡的现象，如果为了补充蛋白质，可以吃鸡蛋或者豆浆。疲劳的时候喝几口热茶或者咖啡，也是能够有效地防止自己打瞌睡的。

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防止上课瞌睡小妙招二

1、监督：有人曾调查发现有些学霸往往上课很精神，而成绩中等的却是经常打瞌睡的一群人，也有人为此做出解释说，学霸精神是因为他们上课听得进去大脑不断思考并举一反三，而成绩中等的学生拼命想冲上优秀的等级，但他们却始终被以上的学霸踩下去，久而久之上课也就没有了动力干劲，不想听，防止上课瞌睡。

2、这时候这些同学就应该培养自信心，不要把学霸作为标榜，以一个成绩相似的人作为竞争对手，两人互相监督。

防止上课瞌睡小妙招三

1、晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈，防止上课瞌睡。

2、如果是走读的学生或许会辛苦一些，但是在汽车或者步行到学校的过程也很重要，如果很多家庭比较远的学生，必须家长送的话……可怜天下父母心呀!

3、午休有多重要?午休1个小时能顶晚上3个小时，下午的课程困不困就看午休的质量了，所以有些同学没这个习惯，一定要午休，不然下午上数学物理这些课程的时候，真的挺煎熬。

以上就是小编推荐给大家的几个防止上课瞌睡的小妙招，当然这些方法都是曾经有过这样困惑的学生提供的，同样希望能摆脱大家对于瞌睡的困扰。