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初三学生上课犯困怎么办 上课犯困提神这么做

2017年10月02日 文/赵妍妍 16次阅读

  初三学生处在非常重要的一年,在这一年里他们需要完成化学的学习,同时还需要复习很多之前的课程来应对中考,所以一般初三学生在课上的时候都会非常的困,那么上课太困应该怎么办呢?

初三学生上课犯困怎么办 上课犯困提神这么做

初三学生上课犯困提神这么做一

  1、下课的时候一定去活动一下,冬天的话去用力吸几口气,活动一先自己的筋骨,身个懒腰,比在教室喝茶的效果还好,但初三学生要是在外面喝茶的话效果更好了、下课的时候跑一下很好,就是到处的跑一下,在楼梯上走一下但效果比在教室外面与同学聊天的效果好得多。

  2、初三学生早饭一定要吃好,不吃你想上好早上的课是不可能的。早上不要喝牛奶吃鸡蛋,虽然很多的人说这两样是最好的,但是对与克服早上睡觉的人来说。早上最好吃一点:包子、馒头,喝一点豆浆,牛奶可以帮助睡觉这我不想多说,但是鸡蛋也可以增加血液的粘稠度使你想睡觉。

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初三学生上课犯困提神这么做二

  1、嗅闻精油,神清气爽。精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,初三学生不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。

  2、初三学生干刷身体,提神养身。头脑昏晕,没有精神,不用怕,劳动你的双手帮忙提振精神。用手干刷淋巴引流的位置,从肢体末端往心脏的方向,各刷10下(记得手臂要转动,整个手臂都要刷到)。

初三学生上课犯困提神这么做三

  站起来活动活动,当我们在运动的时候,身体的血液循环就会加速,大脑也会跟着清醒起来。而对于不少初三学生和上班族来说,可能很难做到出去跑两圈再回来。可以利用下课或是倒水喝的时间,起身溜达溜达,伸伸胳膊、踢踢腿,也可以起到提神的作用。也就是说,初三学生困的时候只需要少量的活动就可以了,剧烈运动不仅不太现实,而且就算施行了,只会使人更加疲惫,想要更多的休息。

  以上就是一些小编可提供的初三学生上课犯困提神可以做的事情,当然很多方法不适合上课的时候干,所以有些事情是需要初三学生在回家之后可以完成的。希望以上的方法对初三学生们有帮助。

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