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初中生上课犯困迅速清醒的方法 快速提神醒脑的方法

2017年10月02日 文/赵妍妍 16次阅读

  很多初中生在上课的时候都会有那么几节课是非常困倦的,而且这种状态老师也能看出来,不得不采取一些方法让学生们清醒过来。下面是小编推荐的几个快速提神醒脑的方法。

初中生上课犯困迅速清醒的方法 快速提神醒脑的方法

初中生上课犯困迅速清醒的方法一

  1、熬夜后梳头提神,用手指代替梳子,从前额的发际处向后梳到枕部,然后弧形梳到耳上及耳后,梳头10至20次,可改善初中生大脑血液供应,健脑爽神,并可降低血压。

  2、熬夜后做眼保健操提神,双目轻闭,用中指按住上眼睑向上轻提,连做3次,再用中指将下眼窝向下按3次。做完后,初中生用左右手的中指,从左右外眼角向太阳穴按,经太阳穴再向耳边按去,反复3—4次。最后闭上双眼,用中指轻按10秒钟即可。

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初中生上课犯困迅速清醒的方法二

  1、拳头按压,释放疲惫。拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。

  2、指弹轻敲,初中生赶走疲倦头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。

初中生上课犯困迅速清醒的方法三

  1、当我们觉得眼皮开始“打架”的时候,可以使用一些能刺激人感官的方法,来达到提神的目的。比如初中生可以洗把冷水脸、滴几滴眼药水等等,还可以使用类似清凉油的东西,涂在太阳穴、风池穴、人中等处,能快速使人清醒起来。

  2、不过,这种通过外力使人清醒的方法也许只能解决一时之需,可能过不了多久,困意就会卷土重来。这就需要初中生做好“打持久战”的准备,多洗几次脸、多涂几次清凉油就可以了。其实困倦之意也就那么一两个小时,过了这个时间点,也就没那么困了。

  以上就是小编为各位介绍的一些初中生上课犯困迅速清醒的方法,有时候我们并不能控制好自己的行为,特别是在睡眠这个方面,所以希望各位可以选择一些适合自己的方法。希望小编的方法对各位初中生有帮助。

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