孩子注意力不集中的训练方法 如何让孩子集中注意力

注意力是指人的心理活动指向和集中于某物的能力。注意力就像一个门户，决定了那些信息能进入我们的大脑。因此，能集中注意力是学习的重要基础，有的高三学生注意力不集中，这直接关系到孩子的学习成绩，很多家长都因此而苦恼，那么怎样才能让高三学生集中注意力呢?

高三学生集中注意力训练方法一

首先就要保持高三学生自己的情绪一直处在平静缓慢的状态，这样可以慢慢的控制自己的注意力，高三学生的内心情绪越不平静，就越容易转移注意力。要培养一个良好的行为习惯，采取的方式也不是疾风暴雨，而是从小事把握。比如要求准时就寝、起床。按时饮食，吃饭碗里不留饭;做事要认真做好，否则重来……无论大事小事，都要做到注意细节。

高三学生集中注意力训练方法二

高三学生碰到不感兴趣的内容，比如学习的时候，仅靠注意力是不够的，必须有意识地培养自我的控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。不要一会儿做这事，一会儿又做那事。训练最好有固定的时间和固定的地点，以便形成一种心理活动的定向。 所以培养对于学习的兴趣更为关键。

高三学生集中注意力训练方法三

作息不定时、生活无规律是高三学生注意力分散的主要原因。学习是脑力劳动，要消耗大量的脑内氧气，整天强迫自己长时间从事单调的学习活动，必然造成大脑疲劳而精神分散。因此，高三学生要合理制定自己的作息时间，会明确什么时候可以尽情地玩，什么时候必须专心完成学习任务，养成劳逸结合的好习惯。

高三学生集中注意力训练方法四

其实想要集中注意力最有效的方法就是自我改变心态，一切外力都是效果不明显的。只有高三学生自己有意识地要集中注意力在学习上，才能有效克制分散的注意力，高三学生养成一个好的学习习惯不容易，但是想要集中自己的注意力，改变心态，说起来简单，做到就很难了。