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家长如何给高三孩子减压 高三学生最有效的减压妙招

2017年09月29日 文/张雪娇 95次阅读

  每一年的高考中,都会有这样的一部分同学。他们其实水平都很不错,甚至可以说是水平很高的一类学生,但是就是因为在考场上压力过大,情绪不稳定以及考前的状态不佳,所以导致了高考的失利,没有考出自己理想中的成绩。这就说明了,考生无论是在高考前或者是在考试的时候,减轻心理压力是非常有必要的。下面,有途网小编就为大家介绍家长如何给高三孩子减压,希望能对大家有所帮助。

家长如何给高三孩子减压 高三学生最有效的减压妙招

家长如何给高三孩子减压

  科学研究表明,饮食减压法是最有效的一个减压手段。家长可以借鉴这类的减压方法,饮食减压法包括两个方面,第一个方面是科学合理的饮食保证考生的生理健康,家长要为高三的考生做好后勤工作,保证高三的学生因为超强度的脑力劳动而有足够的物质和营养基础,这是家长为高三学生减压的生理上的保证。

  饮食减压法的另一个方面,有的食物是有直接减压的作用的,还有的食物是可以提高我们的接受能力和学习效率,是我们的思维更加敏捷。比如维生素C就具有减压的效果。所以家长要为高三的孩子准备还有大量维生素C的食物,比如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

高三学生最有效的减压妙招

  作为高三的学生压力大自然是不用说的,那么有哪些有效的减压妙招呢?运动减压法是对高三的同学一个不错的减压方法,我们总说要劳逸结合,科学合理的安排学习,要体力劳动和脑力劳动相结合,这样有助于减压。及时的消除疲劳还会减轻考生的注意力,而且长时间的、高强度的脑力劳动,更应该进行有益的锻炼。

  这里家长可以让高三的学生在休息日的时候进行爬山、打球、游泳的活动。

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