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高中生上课犯困打瞌睡如何快速清醒 高中生怎么熬夜不困

庄鑫2017-09-25 20:18:53

高中生上课的时候,如果总是犯困的话,根本就没办法集中精神来听老师讲课,这样成绩自然很容易下降了。此时高中生上课犯困不仅让家长和老师苦恼,其实高中生自己也很犯难,不知道有什么办法可以缓解。下面有途网小编跟大家说说高中生上课犯困打瞌睡如何快速清醒,高中生怎么熬夜不困,希望对你有帮助。

高中生上课犯困打瞌睡如何快速清醒,高中生怎么熬夜不困

高中生上课犯困打瞌睡如何快速清醒--站起来听课

高中生上课的时候经常会犯困,这时候可以举手示意老师,申请站起来听课。只要不是上课时想要调皮捣蛋才想要站起来的话,因为犯困了申请站起来听课老师是不会不同意的。高中生的学习量和学习压力都是非常大的,长时间超负荷的用脑会使高中生感到疲惫,容易犯困,老师比你更加了解这种状况。所以说,上课时实在是犯困到不行的话,可以和老师申请站起来听课。

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高中生上课犯困打瞌睡如何快速清醒----喝咖啡

很多高中生学习压力太大,每天都要起早贪黑的学习,导致第二天上课没有精神,犯困。这时候你就可以喝咖啡或者浓茶来提神,效果是很好的。但是也要因人而异,因为有的人和咖啡或茶也没有什么效果,这是个人的体质问题。

而且高中生犯困的时候喝咖啡也不是长久之计,经常喝咖啡反而会让高中生感到更加疲惫,影响正常的睡眠质量。尽量通过饮食或者调整作息时间来调整自己的精神状态,高中生需要养成一个良好的作息习惯和饮食习惯。

高中生怎么熬夜不困

1 往太阳穴上抹点儿风油精。

2 可乐咖啡类饮料中的咖啡因提神更有效,但喝多了会伤身的。

3 草药茶助我提神,冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、薄荷菊花茶、菊花人参茶,这些超市都有的卖。

4 功能性饮料:红牛等,有多种营养成分,但仍然含有咖啡因,慎用。

5 使用“提神醒脑贴”去药店买,据说贴上很冰凉很爽。

高中生上课犯困怎么办--晚上早睡

高中生晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的高中生学校会安排晚自习,有的则是回家写作业,但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多,往往要写到11、12点甚至更晚,第二天又得6点起来,长期这样,学生容易身心疲惫,做事也不能集中精力,晚上早睡几乎不可能,在这样的条件下,唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。可以先挑重要的课程的作业先写,不会的题目先留下,再把其他的课程的作业按顺序写,同样不会的先留着不要死耗,最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目,剩下的第二天早上和同学讨论,人多力量大,不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着,这是不科学的,要灵活变通。

高中生上课犯困怎么办--心理暗示

心理暗示对人的影响是令人震惊的。曾经有这样一个实验,将关在密闭囚室的犯人的手割一条小口,然后在室外用水龙头放水,让囚犯听到水声以为是自己的血。对高中生来说,可以这样暗示自己,我已经睡了6个小时了,睡眠足够,其他同学都好好的在听课,我不必他们差,没有理由犯困打瞌睡。等等类似的暗示,常常这样暗示自己能一定程度的戒除犯困打瞌睡这个坏毛病。久而久之,就习惯了不犯困打瞌睡,上课自然就精神了,什么暗示什么咖啡都不再需要了。

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