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高中生熬夜困了怎么提神?熬夜提神醒脑的小技巧

2017年09月25日 文/张平 46次阅读

  高中生学习任务量是非常大的,所以有时候高中生需要“开夜车”,但是由于高中生每天白天也需要学习很长的时间,在熬夜是难免会犯困,那么高中生熬夜困了怎么提神?

高中生熬夜困了怎么提神?熬夜提神醒脑的小技巧

高中生熬夜困了怎么提神?

  如果高中生熬夜学习时困了可以用一下几种方法提神:

  1、高中生困得睁不开眼,可以滴上一两滴眼药水,闭眼按摩眼周,让眼睛放松,变明亮。缓解一下眼部的疲劳,虽说不能让高中生彻底解困,但起码看上去是精神奕奕。

  2、高中生可以用冷水洗脸,轻拍脸颊。但这里的洗脸不是用手洗,而是用泼的,给予一定的刺激,这样会使头脑更清醒。

  3、清凉油,风油精,花露水。也是犯困时的非常好用的物品,高中生可以擦在人中或太阳穴,不仅可以消暑解乏,还能缓解疲劳。

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  4、高中生也可以自备一个小喷雾,盛点水,困了喷两下,或是喷雾式的爽肤、保湿水,提神保湿,一举两得。

  5、高中生可以含颗薄荷糖,嚼片口香糖提提神。一片薄荷味的口香糖不仅可以驱赶你的困意,还可以缓解压力,放松心情哦.

高中生熬夜困了怎么提神?

  以下几种方法也可以帮助熬夜困了的高中生提神醒脑:

  1、饮料提神:高中生熬夜困了可以饮热浓茶一杯,不加糖的咖啡,薄荷水、柠檬汁、雪糕等也可以。

  2、水果提神:高中生熬夜困了可以吃西瓜、生西红柿、梨、香蕉等,最好这些是在冰箱里冰过之后食用。水果可帮助人体多吸收维生素等,既能提神也可缓解熬夜给人体的负面影响。

  3、饮食提神:高中生熬夜困了可以吃热面、热水饺或凉菜等,如果能吃麻辣的就稍微多放一点花椒和辣椒。

  4、辅助食品提神:高中生熬夜困了可以吃口含花椒一粒,生吃大蒜。如果不习惯这些,可吃点巧克力、带薄荷的木糖醇或口香糖等。

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