上课想睡觉怎么办 上课防困小妙招

有的同学一上课就提不起精神，想睡觉。相信很多人都有同感，学生时代的课堂上，伴随着老师的讲课声。尤其是高三的学生，高三由于高考的临近，不光功课多而且压力大，同学们的心情都很紧张，自然在课堂上就容易昏昏欲睡。下面，有途网小编就为大家介绍上课防困小妙招，希望能对大家有所帮助。

上课想睡觉怎么办

现在的学生功课多，压力大每天都要学到很晚，早上又要早起。导致一整天都没有什么精神，课堂注意力不集中，上课想睡觉怎么办呢?小编介绍一个比较简单粗暴的方法，当你在课堂上感觉睡意来袭，注意力不集中的时候，你可以掐自己的胳膊或者大腿一下。虽然这种方法比较残暴，但是真的很管用，能够让你马上就清醒过来。当然如果你怕疼，你可以在上课想睡觉的时候怎样做：把你的双脚分开，离开地面。这样就会使你的注意力转移，上课就不会再困了。

还有一种比较简单的办法就是用冷水洗脸。当你觉得上课想睡觉了，就可以和老师打声招呼，出去用冷水洗一把脸。经科学研究表明，冷水洗脸会刺激你的神经，使你的毛细血管收缩。从而提高和活跃大脑的思维功能，这样一来，上课想睡觉的问题不就是迎刃而解了吗?

上课防困小妙招

想要知道上课怎么防困，首先要从根源上出发。解决一个问题要从问题的本身入手。首先你要改变自己的作息时间，晚上不要在熬夜那么晚，应该最先解决晚睡早起或者是晚睡晚起。尽量将自己的睡觉时间变长，每天至少要保证八个小时的睡眠时间。这样在第二天的课上你才不会昏昏欲睡，所以上课防困妙招首先就是改变作息时间。

另一个上课防困小妙招就是早上一定要吃早饭，早餐是每天起床的第一餐因为一定要吃。尤其是高三的学生，不光要吃还要吃得好。有的同学因为起来的晚了或者早上时间不够用，干脆不吃早饭了，这是愚蠢的想法。不吃早餐会使人血糖低，容易晕倒。

以上《上课想睡觉怎么办 上课防困小妙招》是有途网编辑整理，转载请注明出处。更多关于上课想睡觉内容，请关注有途网!