其实心理学研究早就发现,人的注意力是很难长时间集中的,“上课走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神,会因为内心的情绪波动而被干扰,这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排40分钟,就是这个道理。
一、 生理上的原因:
1、 你身体的好坏对注意力很关键,你需要充足的营养、休息和睡眠来保证注意力
(1)健康平衡的饮食最关键:学习前不要吃大餐。一饱百不思。
(2)突然摄取很多糖份让你的血糖突然增高,然后陡然下降会让你感到困乏。高糖份食品适合于体育锻炼,不适合脑力活动。贪嘴的话可以考虑水果和干果。
(3)脑力活动期间喝大量的水,尤其是上课走神的时候。
(4)健康状态:(1)饿了,累了,病了。
2、神经系统发育迟缓,导致大脑功能失调,造成学习障碍,导致孩子上课走神;
3、由于个体差异,导致有的孩子活泼好动,兴趣广泛,注意力不集中。
4、精神发育迟滞,患有学习焦虑症,导致学生的不正常心理活动,使其注意力涣散,上课走神。
学生上课走神
二、 心理原因
1、对课堂上涉及的功课不感兴趣,容易上课走神,
2、青春期发育,过多关注教室里的异性,容易上课走神,
3、抽象思维发达,想像力丰富,往往从老师讲的某个地方开始引申
发散性联想思考,也容易上课走神。
4、做事的动机不明确;没追求,没理想。
5、比起学习,更喜欢玩耍。没有动力,感到厌烦,没有兴趣。
6、电视网络的影响。
7、焦虑,压力和烦恼。
8、自己管不住自己,有阅读困难症。
上课走神会有什么影响
第一, 部分接受能力强的同学反映敏捷,理解教学内容快,常常处于吃不饱的状态,他们认为教师讲课的节奏太慢,内容太简单,听不听都无所谓,因此容易出现上课走神。
第二, 部分基础知识有缺陷的同学,上课总是跟不上老师的节奏,常常不知道老师讲到了哪里,因而出现上课走神。
第三, 有的同学总是凭兴趣听课,遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课,久而久之,就会出现上课上课走神。
第四, 有的同学过去养成了不良的学习习惯,上课注意力总是不集中,于是自己认为自己无可救药了,从而放弃努力,任随自己处于走神状态。
第五, 有些同学身体虚弱,作息时间安排又欠妥,大脑无法长时间运转,难于集中精力投入学习,因而不由自主地会上课走神。
无论是因为什么原因“走神”,都可能影响到正常的听讲和知识的掌握,事物的整体和部分的关系决定了部分的缺失会造成整体的缺陷,因而上课“走神”看似事小,实则不容忽视,经常“走神”很可能会造成成绩的下降,严重时还会影响到中学生自信心的养成,给老师造成不好的印象等因素还可能导致学生心理问题的出现。所以,上课“走神”问题需要及时发现并进行自我提醒,尽量克服。
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