上课犯困迅速清醒方法 上课想睡觉怎么办

上课犯困是很多同学的通病，随着学生们的课业压力不断加大，再加上熬夜学习或者玩手机很容易在第二天上课的时候不清醒想睡觉。下文有途网小编给大家整理了《上课犯困迅速清醒方法 上课想睡觉怎么办》，仅供参考!

上课犯困迅速清醒方法

1.上课容易犯困早餐没吃好

不能轻视一顿营养早餐的作用，早饭可以提高一整天的学习质量，给你充足的精力学习，完成学校的任务。吃顿早饭用不了多长时间，还有助于让你保持清醒。

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2.上课犯困养成固定的早起习惯。

早上以固定节奏开始每天的生活，可以使你一天的精神状态和身体状态更好。早上麻利地起床能让你一天学习效率更高。

3.上课犯困准备好一整天的脑力消耗。

如果大脑做好了学习一整天的准备，能帮你持续清醒地连续学习八个小时以上。你要尽力保证做好上学前的准备，充满动力，准备克服一切困难。

上课想睡觉怎么办

1.上课想睡觉端正态度，勤做笔记。

其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。

但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠么?

2.上课想睡觉可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。

现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。

可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。

3.上课想睡觉站起来听课

相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。

其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。

4.上课想睡觉可以偷偷准备些美味又不易被发现的小零食或奶茶。

虽然说“上课吃东西”不是一个好习惯。但是上课偷吃东西的确是一种令人振奋的好办法。

为了安全起见，就带一些不易被发现、不会影响他人的零食吧。

珍珠奶茶似乎是一种既能被老师认可、可以光明正大喝，里面的珍珠又可以在嚼的时候给你提神的最佳选择。

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