走神左右愉悦度
在《科学》杂志上的一篇文章中,马修·基林斯沃斯(Matthew Killingsworth)和丹尼尔·吉尔伯特(Daniel Gilbert)提出了这样的问题:许多哲学和宗教传统都告诉人们,幸福来自活在当下,它们的践行者也会练习抵抗走神的冲动而“着眼现在”。这些传统暗示我们,走神是不快乐的。是这样吗?
基林斯沃斯和吉尔伯特使用一款iPhone应用收集了2000余位用户的数据。这个应用会随机向用户弹出问题,询问他们的愉悦程度(“从‘很糟’到‘很棒’,您现在感觉怎样?”),正在进行的活动(“以下选项中,您现在在做什么?”),以及是否在走神(“您是否在想自己手头所做的事情之外的其他事情?”如果答案是“是”,用户还会报告他们走神想的东西是不快、中性,还是愉悦的。)
和以往研究一致,在约半数情况下,人们都称自己在走神。走神在几乎所有类型的活动中都很频繁。
而他们的新发现是,智者们说对了:人们在走神时更不幸福。事实上,比起他们正在做的事,“是否在走神”这件事更能影响主观幸福感。
那为什么还要走神
再想想看我们主观选择欣赏的虚构作品。这些作品常常是积极的,呼应着日常生活中让我们愉悦的事件或经历,观众有时还会将自己代入正在经历愉快体验的虚构主人公。但不少很受欢迎的作品都呼应着不愉悦、甚至更糟糕的经历。很多人会被恐惧吸引——比如僵尸、食人、连环杀手和酷刑室这类恐怖故事。另一些人则偏爱悲伤——罹患癌症的年轻母亲,得白血病的小孩;还有那些有关背叛、失去挚爱和遭受苦难的故事。我们掏钱欣赏这些让我们战栗或哭泣的作品。
大卫·休谟(David Hume)谈到过这种观赏悲剧时感受到的“莫名愉悦”,并且十分明智地指出,悲剧激发的负面情绪是一个人们的特性,而不是什么地方出了问题:“人们越是被打动、受感染,就越为所见的景象而愉悦。”
我们的头脑这样运行实在是很奇怪。从演化的角度来看,你也许会以为我们会倾向于按能产生积极适应结果的方式行事,以增加我们生存和繁衍的几率。但花这么多时间思忖令人不快的虚构事件,到底有何意义呢?
这也许是个演化上的意外。我们的情感有时对虚幻和真实的区别不怎么敏感。同理,我们之所以被虚构的可怖事件迷住,或许是因为考虑真是的恐怖事件显然是很重要的——如果有人预谋杀害你,不管这有多不愉悦,都值得你多想一下——而且,至少在某种程度上,我们会把想象当做真实。
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