高中上课打瞌睡怎么办 几种方法教你轻松摆脱困意

高中生已经开学了，相信很多上课的人都有被打瞌睡困扰的问题，那么下面高中上课打瞌睡怎么办，仅供大家参考。下面，有途高考网小编就带大家看一下高中上课打瞌睡怎么办，希望能帮助到大家!

高中是一个特别关键的时候， 为了帮助大家准备好课堂的一个上课状态小编就为大家来整理一下高中上课打瞌睡怎么办，仅供参考：

高中上课打瞌睡怎么办：晚上早睡

晚上早睡是克服犯困的第一步。放学了有的学校会安排晚自习，有的则是回家写作业，但是每一科的作业都有那么一点加起来就好多，往往要写到11、12点甚至更晚，第二天又得6点起来，长期这样，学生容易身心疲惫，做事也不能集中精力，晚上早睡几乎不可能，在这样的条件下，唯有提高写作业的效率才能比往常稍微早一点睡觉。可以先挑重要的课程的作业先写，不会的题目先留下，再把其他的课程的作业按顺序写，同样不会的先留着不要死耗，最后时间还不是特别晚就研究研究不会做的题目，剩下的第二天早上和同学讨论，人多力量大，不要因为老师说一定要把作业做完了带回学校不允许讨论而晚上在家死耗着，这是不科学的，要灵活变通。

高中上课打瞌睡怎么办：咖啡和茶

再就是喝的，最好的是咖啡和浓茶，这2样都需要热水，不过现在大多数学校的教室里面都应该能供应热水吧，实在没有，就去老师的办公室里打水。

(浓茶就是茶叶放多的茶，反正只有苦味了，喝一口就醒了)

高中上课打瞌睡怎么办：运动法

举胳膊：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。

拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。

憋会气：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。

缩全身：全身肌肉用力绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。

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