高三学生上课困怎么办 上课打瞌睡如何提神

高中生们课业压力繁重，尤其是作为高三的学生来说，为了高考付出了太多的努力，睡眠普遍不足，因此高三的课上难免会出现犯困的情况。下文有途网小编给大家整理了《高三学生上课困怎么办 上课打瞌睡如何提神》，仅供参考!

高三学生上课犯困如何克服

1.解决高三上课犯困的症状最好的方式就是前一天晚上不要熬夜，早点睡觉。高三的学生一般学校都会安排晚自习时间，下了课基本已经很晚了，但是有的同学依旧想要再多学习一点时间，总感觉时间不够用，还有很多内容没有复习到位，但是小编建议各位勤奋的高三学子，不要给自己太大的压力，学习是永远没有止境和尽头的，莫不如前一天晚上就早一点睡，把精力留给第二天的课堂，这样才能最大效率的提高学习效果。

2.高三学生课上犯困可以借助一些提神醒脑的饮品。比如咖啡或者茶都可以作为备选对象。高三学生一旦发现上课已经不能提起更精神很有困意了，不妨就在下课时冲泡一杯咖啡或者茶，可以起到很好的提神的效果。或者是在太阳穴处涂抹一点清凉油也可以让你瞬间清醒不再犯困!

3.对于高三的学生来说，如果课上经常出现犯困的情况不妨试一试心理暗示的方式。据科学研究表明，心理暗示在很大程度上会对人产生十分有效的作用。具体做法如下：发现自己产生了困倦感，可以在心理对自己说，我已经睡了六个小时了，完全满足了睡眠要求，其他同学都在认真听课，我如果睡着了必然会被其他同学落下的，我不能睡!高三的同学们可以尝试一下，效果还是很显著的!

上课打瞌睡提神小妙招

1.高三上课打瞌睡可以站在听课，多集中注意力。

2.高三上课犯困要做到劳逸结合，适当休息。

3.高三上课瞌睡勤舒展筋骨，拍拍脸或者动动手。

4.高三党可以在平时多准备一些薄荷糖还有速溶咖啡。

5.高三上课犯困可以找一个倾诉的对象转移注意力。

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