怎样才能提神不犯困？从根本上解决犯困的毛病

可能百分之80的学生都有过上课困到不行的经历，但是多数的他们都不知道是因为什么才使自己这样的困，下面小编就在本篇文章中为你“刨根问底”，找出防困的原因，顺便为各位推荐几个提神不犯困的方法。

犯困可能存在的原因

1、首先大部分的人都是因为头一天晚上没有休息好，以至于第二天非常的困倦。现在移动设备日益发达，很多人都无法抗拒网络的吸引力，其实因为这个原因睡不好觉的人最主要就是控制住自己，大家可以慢慢的提前睡眠的时间，日积月累下来，睡的就比较早了，提神不犯困。

2、大家犯困也可能是由于外界的刺激导致的，所以比较容易犯困的人一定要保持自己内心的平和，这样才能更好地让自己投入在学习和工作中，提神不犯困。

3、大家肯定也都听说过这句话，“春困秋乏夏打盹”，其实人的犯困与时令也是有一定的关系的，如果在这个时节你热别困的话，那么是比较容易解决的，可以选择喝一点茶等。

提神不犯困的方法一

1、对于平时比较困的人来说，可以采取拍打脸部这样的方法，用手指末端轻轻的拍打头部，也可以稍微的拍打一下头顶，然后向后脑勺的地方拍打过去，这样可能大家会精神很多。

2、如果你在使用上述方法不管用的时候，小编建议大家可以选择买一瓶风精油，然后在困的时候闻一下，这样可能对于上课不能做太大动作的同学来说比较有帮助，提神不犯困。

3、很多人白天很困也是因为太过疲惫的缘故，因为现在太多的人都有很多工作，导致自己在白天提不起精神，如果你犯困是因为这个原因，那么不妨在晚上的时候打一盆热水泡泡脚，这样可能会比较很舒服，睡的好第二天也就更精神了。

提神不犯困的方法二

咖啡和茶可能是更多上班族的选择，现在很多公司的茶水间都会配备各种茶和咖啡，来让员工们保持清醒，所以如果你上班的时候太困，那么不妨选择喝些茶和咖啡。对于困的不行的人，小编建议你们把饮品泡浓一些。

以上就是小编为各位介绍的提神不犯困的方法，从根本上来说，困有很多种原因，可能是睡不好、工作太多或者是时令的原因，所以大家一定要知道自己困的原因是什么，才能比较好的“对症下药”。