高中生上午上课如何防止打瞌睡？防困必备小技巧

俗话说;上课一条虫，下课一条龙。又有春发秋困夏盹冬眠一说，而老师总能让高中生们这一特性发挥的淋漓尽致，高中生们经常会遇到在课上课下惭愧致死的画面，尤其是在上午。那么高中生上午上课如何可以防止打瞌睡呢?小编给大家提出一些建议。

高中生上午如何防止打瞌睡?

高中生想要上午上课少打瞌睡那么晚上睡觉的时候一定要保证睡眠，现在高中生一般10点半能到床上，整理下11点睡着，6点铃声响起，这样就能7个小时，然后早晨一定要洗漱并且参加跑操，即使学校里不组织，自己也要去跑一圈。

有人曾调查发现有些学霸往往上课很精神，而成绩中等高中生的却是经常打瞌睡的一群人，也有人为此做出解释说，学霸精神是因为他们上课听得进去大脑不断思考并举一反三，而成绩中等的高中生拼命想冲上优秀的等级，但他们却始终被以上的学霸踩下去，久而久之上课也就没有了动力干劲，不想听。这时候这些同学就应该培养自信心，不要把学霸作为标榜，以一个成绩相似的人作为竞争对手，两人互相监督。这样也可以提高高中生上课的积极性，避免睡觉。

高中生上午如何防止打瞌睡?

以下几个办法也可以防止高中生上午上课打瞌睡：

如果各位高中生在上午上课时感到睡意来袭，应该先坚持住，下课之后，出去散下步，呼吸下新鲜空气，教室里污浊的空气可能是导致高中生头晕以至于想睡觉的“元凶”。

如果各位高中生在上午上课时当睡意来袭真的无法抵挡时，可以试试喝水，尤其是冷水，冷水可以刺激你的神经，让大脑兴奋起来，驱逐睡意。

如果各位高中生在上午上课时打瞌睡也可以站起来听课或者尝试转移自己的注意力。借此来驱逐困意。