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学生喝什么提神防瞌睡?提神醒脑的饮品

2017年09月18日 文/赵妍妍 163次阅读

  对于学生来说,可能都有过上课特别困倦的时候,有时候在家学习的时候也都会非常困,针对这样的情况,小编为各位学生准备了一些提神醒脑的饮品,希望可以帮助大家更好的学习。

学生喝什么提神防瞌睡?提神醒脑的饮品

提神醒脑防瞌睡的饮品一

  1、提神的很多,大部分提神饮料都含有咖啡因类物质才达到提神的作用,经常喝这种对身体不好的,所以少喝咖啡类,提神的还可以选择喝三勒浆抗疲劳液,是植物性的提神饮品,不含咖啡因,相对来说比较安全一些。

  2、另外平时提神也可以吃苹果香蕉等水果也不错,还有喝柠檬水也是可以的。平时最好是早点睡,不要熬夜。

  3、薄荷茶,草药茶助我提神,茶一直被认为是提神的首选,也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶,其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式,近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。

提神醒脑防瞌睡的饮品一

  冰糖薄荷茶

  材料:薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

  制作方法:将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中,加入热水200毫升,加盖15-20分钟直到药香散出即可,等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。

  功效:据最近的研究报道,薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动,帮助消化,尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。

提神醒脑防瞌睡的饮品二

  玫瑰薄荷茶

  材料:玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

  制作方法:将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,加盖到10-15分钟,待茶凉后饮用提神效果更佳。

  功效:人的情绪在春季的时候容易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味,一举两得。

  以上就是小编为各位学生介绍的几款可以提神醒脑防瞌睡的饮品,但是小编建议各位一定要少喝,特别是在晚上的时候,喝太多可能导致睡不着觉。希望小编总结的提神醒脑的饮品对大家有帮助。

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