高三文科学霸作息时间表 文科学霸的高三学习技巧

高三学生如何安排好学习时间是临近高考的一项重要的调整，高三文科生应该怎样安排自己的作息时间呢?下面是有途网小编为大家编辑整理的高三文科学霸作息时间表，文科学霸的高三学习技巧，希望对你有帮助。

高三文科学霸作息时间表1.起床

早晨不用起得太早，像很多高三同学5点就起床背书，可是白天上课时没精神还打瞌睡睡觉，效率极其低下，这样反而适得其反。我觉得不用比起床铃早太多，大概早15分钟，让自己刷牙洗脸全部弄好去吃早饭时差不多是打铃时就好，像我的话在夏天一般是5：50起，6:10的起床铃。

高三文科学霸作息时间表2.早餐

很多高三同学为了睡懒觉或者减肥而不吃早饭，我觉得这是不可取的。早餐提供了很多能量，不能随便解决甚至不吃，反而要吃好吃饱。

高三文科学霸作息时间表3.上课

人不可能每一分钟都聚精会神地在听，走神是不可避免的，但是要把这个控制在极低的程度，在不是特别关键的地方，这个需要训练才行。记笔记我建议是先听懂再追求笔记的完整性，特别是数学，理解最重要，例题记很多但你不懂也没用，况且很少有人会课后去看那些例题。

高三文科学霸作息时间表4.课间

高三课间应多跑跑，不要老是窝在教室，站起来活动一下，聊聊天，放松下神经。课间操应该是学生不多的且固定的锻炼，应该积极参与，不要老是找借口溜。身体是革命的本钱。

高三文科学霸作息时间表5.午睡

这也是非常重要的一个环节，而我们学校这个时间段也比较长，有1个多小时，所以如何利用是非常重要的。我觉得午睡时间控制在40-50分钟为宜，这样能够保证你能够进入睡眠状态半小时左右，缓解疲劳，调整状态。不能全用来午睡，这样会睡死过去，进入深度睡眠，醒来后会很疲惫;也不能全用来看书做作业，这样下午晚上会没有精神。

高三文科学霸作息时间表6.作业

一般的高三主课会在早上，这样就知道今天的作业是什么，你就要用零碎的时间来写，或课间或午睡前，总之想办法在晚一前半段时间内写完，有更多的时间去复习，去做课外练习来强化来弥补弱势学科。

高三文科学霸作息时间表7.晚自修

高三晚自修时间较长，是高三同学之间拉开差距的最重要的时候，越能高效利用你越领先于别人。同时也要把重点放在弱势学科上，优势学科只要稍做题保持手感就行。

高三文科学霸作息时间表8.晚寝

晚寝开始的时候总是比较吵闹的，不可能马上安静下来。这样你能用这些时间来做不大需要动脑的工作，比如整理笔记、列提纲、做选择题等等。后来安静后你能做些费脑的，比如背书、做高三文综大题等等。但睡觉时间不要太晚，一般11点就差不多了，这样能保证比较充足的睡眠时间，有近7小时，再加上午睡近1小时，每天8小时的睡眠应该够了。别人熬夜千万不要跟风，他们白天效率会低，长期下去身体也不行。

文科学霸的高三学习技巧

文科生记住是得数学者得天下。文科生大多都数学较差，数学是150分的，容易拉开差距，多花工夫吧。英语也很重要千万不能让他拖累了。高三数学去选一些好的参考书?可以去做各地的高考卷?不求多，只要精的。不懂得赶紧解决，不然会越积越多。英语的话，作文提高跟阅读量上下功夫会比较快。文科的几个就可以看看提纲理理条理，不会的背背就差不多这样了。还有如果打算读的话，建议在晚上9点左右集中用一小时左右的时间用来读。这段时间记忆力最好，也不用在其他时间多花了。也不用熬到多晚睡，没必要了，这样少睡眠反而效果差的。

高三文综就政史地的书一本一本的背过去?一章一章的列提纲?会的快点跳过少列一点?不会的详细一点，列提纲主要是可以及时回顾，不会的地反复看。文综多读多背是王道，你就平时买些高考卷做，怕无聊的话，可以先做几天做选择题，几天做答题，而且大题目的正确答案并不重要，重点在于思路，思路理通了，就水到渠成了晚上睡觉前掐半小时，一小时的看读背，每天都要，中途不要停顿作业什么的都先放，先把每天一小时保证了。