1、不要错过入眠时机。人体到了夜晚,自然会体温下降,新陈代谢减缓,身体进入放松状态。但是如果体温太低,身体发冷,反而不容易入睡。因此初三学生一般理想的就寝时间是晚间11时到12时左右,即使偶尔晚睡最好不要超过一点或两点。
2、给自己选一个好枕头。睡眠状态有周期性,刚刚睡着时睡得最深,之后又变浅,再变深,周而复始。最初的熟睡关键是枕头,又不会对颈部造成压力。
3、初三学生睡醒的时间影响起床后的精神。人体由深睡进入浅睡的睡眠周期通常是90分钟,如果选在浅睡时间起床,精神较好,因此固定将闹钟调在90分钟的倍数加上入眠所需时间便是理想的起床时间。
4、起床后别忘了为大脑上发条。起床后喝一杯冷开水,或是淋热水浴、简单的体操,都有助于让大脑清醒。
1、初三学习时间虽然紧迫,但是同学们也要注意休息。中午同学们就不要在把自己埋在书海里了,而是应该让自己好好休息一下,因为下午的时间是很长的。如果中午同学们没有休息好,那么下午肯定精神状态不佳,学习效果也不好的。
2、下午的课程一般都是副科,比如政治、历史、化学、生物等等学科。初三学习时间里是少不了这些学科的学习时间的。并且下午这些时间段是比较适合复习的。复习基础知识,攻破一些疑难杂症题。
3、晚上初三学生得上晚自习,晚自习是完全属于同学们自己的时间,同学们可以自由支配,晚上是更适合攻破弱科的时候。
其实初三并不是同学们想象中的那么难,合理的进行时间的安排是非常有用的。初三学生不要给自己太大的压力,只要找到了适合你的学习方法,坚持着执行就好了。以上就是小编编辑的文章,希望能对各位学生有帮助。
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