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中学生喝什么汤补脑 健康小常识知多少

张雪娇2017-08-25 14:13:21

高中生因为功课多,学习压力大经常会头昏眼花、食欲不振。下面是小编整理的中学生喝什么汤补脑,希望能对大家有所帮助。

中学生喝什么汤补脑 健康小常识知多少

中学生喝什么汤补脑

补脑益智汤(益智淮圆煲鸭汤料)

配料:淮山、枸杞子、圆肉、益智仁

功效:调中益气、健脾养胃、补脑益智、清志醒脑。适合学习、工作压力大人士饮用。(特别适合为开始进入冲刺阶段的考生补身补脑)

桂圆红枣猪心汤

材料与做法:红枣10枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开,洗净积血,红枣去核,材料同放入锅内。加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可食用。

功效:健脾益气、宁心安神、补脑益智,最适宜小孩饮用。

莲子百合瘦肉汤

猪瘦肉250克,洗净切小块,洗净的莲子、百合各50克,共入一锅加水,投入黄酒、姜、盐各少许,煮至肉烂、莲子酥,空腹一并服食。风寒痰咳者少用。

苹果香桂羹

苹果、香蕉、桂圆各适量,苹果去皮、核并切碎,香蕉去皮、取肉并切丁,桂圆剥壳、去核,共入一锅加水煮沸,倒入适量湿淀粉搅匀,以白糖调味,早晨空腹服食,每周2次。补脑安神,便溏者少食。

桑椹蜂蜜汤 鲜桑椹100克,洗净、绞汁,取汁放小锅内,以文火煮浓,徐徐调入蜂蜜25克,冷却后装瓶。每日早、晚各取1匙,用沸水冲汤服。补脑益智,胃寒、便溏者不宜。

补脑安神的汤有哪些

1、安神补脑汤

材料:黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克。生姜、蒜末、料酒各适量。

做法:将中药煎汤去渣,取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟调味即成。

功效:此汤补脑安神,调和气血。

2、莲子猪心汤

材料:莲子肉30克,猪心1个。

做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。

功效:此汤补脑益智安神,补血养心。对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功效。

3、莲藕苹果排骨汤

材料:苹果、排骨、莲藕。

做法:新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

功效:经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓,安神补脑的作用。莲藕苹果排骨汤,既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。

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