增强记忆力吃什么水果 记性差的人吃什么水果

由于现在电子科技的发展，很多人都过于依赖电子设备，以至于动脑的机会越来越少，随之而来的就是记忆力的减退。那么对于大家来说，想要增强记忆力应该吃什么水果?下面是小编的回答，一起看看吧。

增强记忆力水果推荐一菠萝

菠萝—菠萝富含维生素C和锰，而且菠萝的热量少，常吃具有生津、提神的作用。有人称菠萝是能够提高人记忆力的水果，所以菠萝常常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

增强记忆力水果推荐一葡萄

葡萄富含维生素C、维生素A以及B族维生素，有增进人体健康和治疗神经衰弱以及过度疲劳的作用。

最近，在美国的一项最新研究表明，食用葡萄或者饮用葡萄汁均可减轻甚至逆转记忆衰退。

研究人员说，这是由于葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物质多酚所起的作用。

增强记忆力水果推荐一橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

提高记忆力的小方法

1、玩思维游戏。当你在为自己的一天做规划时，可以通过创意构想把这一切联系起来。记忆大赛冠军得主，《记忆力：你能养成好记性――美国记忆高手教你怎么做》一书的作者斯考特·海格伍德说：“要说出自己必须记得买牛奶，还要带儿子看牙医，你应该通过想象儿子喝牛奶，牛奶漫过他的牙齿，沉积钙质，将这些任务联系在一起。”

2、左右水平转动眼睛30秒。英国研究人员称，这种锻炼能帮助你记忆单词。至于原因，专家认为是水平转动眼球会让左右脑相互作用，这对修复记忆很重要。

以上就是有途网小编为各位介绍的几种提高记忆力的水果，同时小编也列举了两种可以提高记忆力的方法，都是简单易学的，有兴趣的人可以尝试一下。多吃水果不仅可以提高记忆力，同时还可以补充各种维生素，是很好的补充营养的选择。