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高三补脑吃什么营养品 高三补脑误区

张柳絮2017-08-21 10:49:11

高三学生正处在人生发展的关键阶段,用脑非常频繁,所以家长们在照顾好学生的衣食住行之余,会给孩子吃一些营养品补脑,那么高三补脑吃什么营养品呢,有途网小编整理的这篇文章,大家可以作为参考。

高三补脑吃什么营养品

高三补脑吃什么营养品

建议给高三买亚麻籽粉,富含欧米咖-3脂肪酸,健脑非常好。另外每种2-3次海鱼,健脑非常重要,但不要煎炸。

高三最好吃一点核桃和芝麻:这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸,以排除血管中的杂质,提高脑的功能。另外,核桃中含有大量的维生素,对于高三治疗神经衰弱、失眠症,松弛脑神经的紧张状态,消除大脑疲劳效果很好。

高三用保健品补脑有哪些误区

1.一般高三用的补脑、抗疲劳保健品中华都含有DHA,属于欧米伽3系多不饱和脂肪酸系列,一般认为他们对提高婴儿的视力和大脑的发育是有好处的,高三大脑已经发育完全,服用促进大脑发育的产品根本没有必要,甚至会有反作用。

2.所谓补脑、缓解大脑疲劳的保健品,其实只是保健品公司炒作的一种概念。至于说原材料,就是一些面粉、香精等,吃不死人www.ccutu.com也没啥疗效,其实就是一种心理作用。

3.专家指出,目前还没有能提高智商的保健食品。与其服用保健食品,不如合理搭配营养。如果高三实在要补的话,适量的维生素和科学的食补就已足够。比如多吃些水果:菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪。

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