哪些保健品和提高记忆力 适合高中生吃的保健品

对于高中生来说，尤其是高三的学生。在学习过程中需要记忆背诵的东西太多。那么有什么提高记忆力的保健品适合高中生的吗?下面小编为大家具体介绍下，希望能对大家有所帮助。

哪些保健品和提高记忆力

DMAE是生物体内胆碱(choline/乙酰胆碱合成过程中的中介物质。药理学实验证明DMAE和胆碱是互补的，DMAE在生物体内可以转变成胆碱。DMAE是乙酰胆碱的前驱质，即带路者，而乙酰胆碱则是一种神经传递质，在人脑的记忆力与学习力方面发挥关键作用。

DMAE可轻易地通过这层屏障而进入脑部及中枢神经系统，然后转化成胆碱，再转化成乙酰胆碱。由于DMAE通得过脑部血液屏障，可以进入脑细胞与神经细胞，因而能改善乙酰胆碱的代谢作用，使之井井有条。因此DMAE可用来改善发育障碍、心血管和精神性的功能失调。

DMAE有助于提神，改善记忆能力与学习能力，增加智力与体力。DMAE也被推荐为大脑的刺激剂，具有类似于拟副交感神经药之刺激作用。而这项作用也正是乙酰胆碱的代谢作用恢复正常后，对副交感神经系所产生的正常的、温和而安全的刺激作用。DMAE 使人容易入睡。大多数服用DMAE的人发现，DMAE使他们白天较不觉得累，晚上又睡得好，而且只需较短的睡眠时间。值得注意的是，DMAE的刺激作用与咖啡、或其它的刺激剂有显着的不同。DMAE并没有一般刺激剂那种快速起伏的刺激效果。服用DMAE的人发现，DMAE的刺激效果是温和而延续的，而且没有副作用。

DMAE也可用做"抗郁卒剂"，尤其用来改善神经衰弱、慢性疲劳与轻微的郁卒症。DMAE涉及细胞膜的修复，尤其是修复中枢神经细胞与脑细胞的细胞膜，因而可以延缓细胞膜之变质。DMAE是非常有效的抗氧化剂与自由基失活剂。避免这些具清除功能的淋巴细胞体破裂，导致该细胞所收集的毒物以及能破坏蛋白质的酵素从细胞膜漏出。

适合高中生吃的保健品

像：蜂花粉、蜂皇浆等保健品，日常饮食中，可以吃一些富含磷脂的食物，它可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核;另外，可以吃一些富含维生素b类的食物。

中高考学生面临升学，学习任务繁重、压力大。从营养的角度，可选择健脑益智的保健品。目前市场上比较流行的主要是DHA。DHA是大脑神经细胞和视觉细胞的主要组成部分，又被称为“记忆黄金”，能增强脑细胞活力，改善记忆力。