怎样提高记忆力 高中生提高记忆力诀窍有哪些

高中生要背诵大量的东西，不管文科生还是理科生都不例外，那么怎样提高记忆力?高中生提高记忆力诀窍有哪些?有途网小编整理的这篇文章可能会帮到你。

怎样提高记忆力

提高记忆力的方法很多，高中生可以通过食物的摄取来提高记忆力，例如小米，多吃小米有益于脑部的保健，对于高中生提高记忆力是很有帮助的，这是近几年来各大养生学院纷纷研究出来的成果，据说常吃小米的人得老年痴呆症的比例要比不喜欢吃小米的人要低得多。大豆：大豆有着丰富的蛋白质，如果你坚持每天吃大豆的话，你会发现你的记忆力显著的提高，像高中生每天需要背大量东西的人，可以多吃一些大豆。

还可以通过控制吸烟饮酒来提高记忆力，很多人都有这样的习惯，且不以为然，吸烟降低人的记忆力效果，吸的支数越多降低越明显。长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。

高中生提高记忆力诀窍有哪些

1.高中生与其说昏昏沉沉地耗，不如劳逸结合，学习一段时间以后，适当地休息一下，做体操、打球、唱歌、谈笑，都可使大脑得到适当的休息，进而在大脑恢复活力后事半功倍的学习记忆。

2. 一般说来早晨和晚上临睡前是记忆效果最好的时间。心理学研究证明，记忆事物总是容易对首尾记忆深刻，那是因为记忆总是相互干扰，而首尾的干扰因素少，也就更容易记住。

3.科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大www.ccutu.com脑中负责记忆的细胞的成长。高中生想要提高记忆力就要适当锻炼了。

4. 睡觉，你睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。你醒着的时候大脑总是被不间断的信息轰炸，它会用你睡着的时候去处理这一切，这才是它摆脱没用的信息并重复记忆重要事情的时候。