失恋对一个男生的影响 男生如何快速走出失恋的阴影

失恋对男生的影响是非常大的，男人有泪不轻弹，所以男生会选择借酒消愁，用烟麻痹自己来发泄自己的情绪，那么男生怎样才能走出失恋的阴影呢?失恋对一个男生有多大的影响呢?

失恋对男生的影响有多大

爱的越深伤得越重，正所谓当局者迷，旁观者清，不在其中根本体会不到这种感觉，男生失恋以后会堕落，男生失恋以后也会像女生一样沉浸在自己的世界里，但是他们身上肩负着很大的责任，他们还是要努力面对。

男生如何走出失恋的阴影

1.操场或者空旷地方跑步

男生失恋可以采用跑步解压，不用太快，慢慢的，一步步往前跑，跑到自己跑不动、不想跑就不要跑了。跑步过程中得到的更是一种积极向上的心态，跑的过程中，身体出汗、呼吸加速，身体的淋漓痛快换来心情的舒展，跑步中那种坚持的毅力换来精神的焕发，会真切感受到“这点痛，不算什么。

2.寻找表达的方式

我们在经历痛苦的时候，我们内心的感受以及我们的所思所想，如果能有有一个适当的方式可以表达、宣泄出来，那本身对我们就有十分重要的意义。通过表达，同时也是帮助你自己梳理清楚你的思路的时候，是帮助你更清晰地去认识你所处的现状，清晰地理清自己内在的感受和想法。在这个表达和梳理的过程中，有可能你就可以从中得到一些启示和领悟。表达的方式可以有多种多样的，你可以找信任的朋友倾诉，可以通过日记的形式记录，也可以自己说给自己听，在你感受自己情绪的时候，把你内心的想法同时说出来。也许你会认为这样做不容易，选择一个只有你一个人的安静的环境，尝试去这么做，你会感受到内在的力量。

3.不要单独带着

尽量不要单独呆在家里或者宿舍里，更不要上网。可以找兄弟去喝喝酒，到KTV里面去唱唱歌，发泄发泄。白天要上班上学不说，反正晚上尽量给自己找节目，不要让自己安静下来。也不要太早就躺上床，你肯定会睡不着，肯定会胡思乱想，说不准想到浓时又忍不住给她发一条诸如“我想你了，你还会回来吗”之类的短信，那真的是要跌进万劫不复的深渊了，而你失恋后的软弱本性也在她面前一览无遗。最好玩到很疲累很疲累的时候再回家，洗个澡马上就可以睡着了。或者在睡前喝点酒也不失为一个好办法。