大学军训怎么做好晒后修复

大学军训期间大家除了要注意安全之外，一定要注意的就是防晒，不管是男生还是女生，晒后也要及时修复，那么大学军训怎么做好晒后修复呢?很有途网小编一起看一下吧。

大学军训怎么做好晒后修复

经过白天一天的军训，很多同学的皮肤都会发红发热，不要着急，这是大多同学都会有的表现，这时不要忙着去护肤，因为此刻的皮肤是很脆弱的，受不了护肤品的刺激，当务之急就是给皮肤进行降温。

具体做法：用清水冲洗脸部，注意用凉水;用冰袋冰敷脸部5-10分钟，帮助肌肤进行降温;或直接将毛巾泡在冰水里，再拿出来拧干敷脸都可以。

中午有午休时间的话，建议用清水洗个脸，喷点爽肤水，帮助肌肤降温补水，如果涂了防晒霜，也建议这时候洗掉，毕竟经过了一早上的暴晒，皮肤又是出汗又是出油的，夹杂着防晒霜，不彻底洗掉就午休很脏。到了晚上更是没得说了，洗面奶洗脸，如果擦了防晒霜的话，则要先卸妆再洗脸。

军训晚上做好补水保湿工作

我们洗脸的时候千万不要用热水，最好用温水或者稍微凉一点的水，清洁完皮肤只后，就可以擦保湿乳液，先给肌肤保湿补水，进过长时间曝晒，肌肤严重缺水，保湿后可以擦专业的晒后修复或美白产品。同时你也可以敷上一些美白面膜。

或者用美白晚霜，美白晚霜用在脸部感觉不油不腻，十分舒适，第2天醒来，摸摸脸蛋，皮肤是柔软滑滑的，美白又提亮肤色。大家可以试一下，不想军训完就变“非洲人”就要坚持擦美白晚霜哦。

多吃一些防晒蔬果食物，它们会神奇地转换成防晒物质，或者有效保护皮肤免受紫外线侵害他们，如番茄、西瓜、柠檬、坚果等，还有食物鱼等都可以帮助我们修复我们晒后的皮肤。