距离2018年高考 还有178

怎么缓解准高三学生的压力

2017年08月11日 文/张柳絮 18次阅读

  升入高三,在课业越来越繁重的同时,很多准高三的学生也感觉压力越来越大,怎么缓解准高三学生的压力?有途网小编整理的这篇文章,供大家参考。

怎么缓解准高三学生的压力

  1.准高三学生要给自己定一个可以实现的目标,不能好高骛远,完美这样的事情是不存在的,更何况学无止境,在高三,你觉得自己什么都不会,这很正常,包括到临考是也觉得如此,没有复习到位的高三。

  2.高三了,考大学是很重要的一个人生转折点,虽然不是必然决定人生之路,但是也会决定着以后人生道路上所交的朋友!时间不多,同学们要么越想越急加紧学习、要么就无所谓了,自暴自弃!这样会让自己的神经紧绷着,不可取。多和家人、朋友、老师们交谈交谈,询问老师自己的不足之处该怎样弥补,和朋友们交流交流关于高考的看法,或者找自己的家人说说自己心理状况,这样既能让他们了解你,你心里也会放松舒服很多。

  3.很多准高三的学生一道考试就紧张,记住克服紧张的四大要素:笑、放松、下垂和静思。自我开心地笑一笑可以使你的眼睛发亮,深呼吸可以使你放松,呼气时,让嘴和下巴张着松弛一会儿,同时让双肩下垂,并让大脑处于静思状态。

缓解准高三学生压力的最轻松的方法:

  为自己选择一张减压音乐专辑。优美动人的古典钢琴曲,结合令人心旷神怡的影画,将带给准高三学生身心的彻底放松和愉悦之感 , 体验前所未有的清心自然境界。选择一种锻炼,就也是选择一种健康。为身心灵找到出口的舒活减压处方, 让准高三学生在繁忙的学习中达至身体、呼吸与心灵的和谐、舒展和放松,让你精力充沛不再累。

加载更多内容

以上关于《怎么缓解准高三学生的压力》由有途高考网http://www.ccutu.com/编辑整理,若想转载请注明出处,如果发现本文中引用了您的版权文章请联系我们及时删除。