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准高三吃什么补脑增强记忆力

2017年08月06日 文/张柳絮 28次阅读

  准高三是不是已经进入了紧张的备考阶段了呢,这个时候家长们最关心的就是给准高三学生吃什么能够补脑增强记忆力,有途网小编给大家分享的这篇文章,仅供参考。

补脑增强记忆力的食物——鹌鹑蛋

  我们常常听说鸡蛋是补脑提高记忆力的好食物,可是你知道吗?鹌鹑蛋中的卵磷脂和脑磷脂比鸡蛋足足高出3~4倍,卵磷脂和脑磷脂又是高级神经活动不可缺少的营养物质。同时,鹌鹑蛋中含有丰富的维生素D,这些都非常有助于准高三生补脑、提高记忆力。这是很多禽类的蛋不能比拟的,是准高三补脑、提高记忆里的佳品。

补脑增强记忆力的食物——黑红参

  黑红参是人参的一种熟制品,在中国的自古以来,就知道人参能够补脑、增加智力、提高记忆力,高三学生很觉得很疲劳,很累,人参还能消除疲劳,改善睡眠。但是人参补效太强,容易上火,吃多了还会流鼻血。黑红参是人参采用了特殊的技术蒸制,保留了对人身体有利的精华,而且在制作过程中,把大块整只的人参变成了粉末状,更加有利于人体吸收。

准高三学生吃什么能够补脑增强记忆力

  猪肝

  动物的肝脏中含有丰富的营养物质,因为其是动物体内储存养料和解毒的重要器官,具有很高的营养使用价值。猪肝中含有丰富的维生素A,是人体中不可缺少的维生素。

  橘子

  橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食品,准高三适量常吃些橘子,能使人精神抖擞,补脑增加记忆力。但切记不可吃太多,容易上火。

  此外酸奶、蛋类、火鸡肝脏、贝类、大豆、海藻类、海带等等适量食用都有利于准高三生补脑增强记忆力。

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