相关研究表明,对高中学生来说,学习压力是很普遍的现象,几乎每位学生都会觉得学习有压力。学生们的压力通常与青春期的成长密切相关,中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面,其中学习压力是中学生的主要压力源。而高中生的升学压力要比初中生大,这是因为高中毕业面临的升学和择业挑战更为迫切。
如今高考的压力可以说比山还大,很多的高中生为了取得一个高分,家里的书一层又一层,高的就像是一堵墙。
每天给自己一些正确的心理暗示,“我行”,“挺好的”,“比之前好多了”...等等,看起来会有点傻,但是坚持下来你就会发现,经过这样的自言自语,你的心态会更加积极乐观,思维、行动的效率也会提高。我们可以经常看一些高考成功者的经验文章,看看他们是怎样在自信心不足的状态下走出低谷的。同时也对自己进行这样的鼓励:我们都会遇到“拦路虎”,既然别人可以打败它,我同样也行!
对于美食大多数人都无法拒绝的,当感到学习压力大时,那就好好犒劳下自己,去吃一顿好吃的吧。学习压力大也有一部分原因时学习强度大,睡眠休息不够,造成身体疲乏,情绪波动大。这时,好好吃一顿,能让身体尽快恢复到状态,减缓疲劳,身心得到放松,压力也会减轻很多。
当感到学习压力大又无法自己解决时,可以选择和老师进行沟通,找出问题所在,对你时非常有帮助的。老师每天给你们讲www.ccutu.com课传授知识,无疑是对你们学习上最了解的人。可能你很久都无法想通的问题,可能老师能瞬间一目了然。所以一定要大胆一点,不要怕,遇到无法自己解决的问题就去找老师,很多问题都可以迎刃而解。问题解决了,心情放松了,自然学习成绩也就上去了。
现在的学生会因为升学、考试等方面所带来的压力。
世界是你们的,也是我们的,但是归根结底是你们的,你们青年人朝气蓬勃,正在兴旺时期,好像早晨八九点钟的太阳,希望寄托在你们身上。
生活、学业上的各种压力让现代人常常力不从心,很多时候焦虑、不安充斥着人们的心里,每个人多多少少都会有一些抑郁情绪。通过SDS抑郁自评量表自我...
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