如何有效开导高中生心理问题

高中生心理压力来源主要是学习方面、家长给的压力，特别是到高中之后，繁重的学习压力，教师、家长给予孩子的重压让很多高中生出现严重厌学情绪，在学习面前就只会更加抵触。下面是有途网小编整理的如何有效开导高中生心理问题，欢迎阅读。

如何有效开导高中生心理问题一

运用宣泄法当自己处于一种莫明其妙而又难以言明的精神痛苦之时，整天心神不定，焦躁不安，看书不进、饭吃不香、觉睡不好，对一切都不感兴趣，甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时，可找朋友、同学谈心说笑，参加一些文体活动，使自己的焦虑郁闷情绪，在不同场合上得以宣泄而达到情绪的稳定。

如何有效开导高中生心理问题二

采用理喻法用理智战胜情绪上的困扰。正确评价自己，既看到自己的优势，也要看到自己的不足;期望值不要定得太高，要正视现实，理想与现实之间的距离不要太大。不妨调整一下自己的目标，就能从困境中得到解脱。

如何有效开导高中生心理问题三

采用意控法也就是借助于意念，“遇事不慌”、“遇难不忧”，自觉调节情绪，心平气和地进入考场，稳健自如地应付考试。

如何有效开导高中生心理问题四

充足睡眠法以足够的睡眠消除疲劳，换取充沛的精力和清醒的头脑。足够的睡眠是从容应考的前提，考前如果经常失眠，可适当使用一些调节情绪的药物，如利眠宁、舒乐安定、氯硝安定等。

如何有效开导高中生心理问题五

适当作息法适时地娱乐，科学地安排学习时间，及时排除心理压力，合理的饮食调整，就能保持良好的竞技状态，从而顺利度过高考关。

高中生常见的心理问题

一是学习压力感。由学业带来的心理压力。一听说考试等，心里就紧张。

二是偏执。偏于固执，总觉得大多数人不可信任，自以为是。

三是敌对。经常与人抬杠;或者有打人冲动。

四是人际关系敏感。与人相处，感到别人对自己不友善，不喜欢我;和异性在一起，非常不自在，说话脸红。

五是抑郁。精神苦闷、低落，闷闷不乐。对学业、前途、未来没有希望，整日没精打采。